倒退走对于很多不太协调的人具有障碍性。在羽毛球运动中，当球落到后场时，
需要运动员快速到达后场，如果这时能灵活的后退对于成功接球具有很大的帮助。
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在球场上想要灵活倒退，首先要熟悉科学正确的步法，并经过反复的练习。羽毛
球场上的后退法分为两种：两步后退法及三步后退法。
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两步后退法——不转身的倒退走
两步后退法即为倒退的方式向后行进。具体的行动路线如下图。
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三步后退法——转身向后走
三步后退需要转身向后走，并背对对手将球击回，这样的方法对于击球的
角度、力度考验比较大，如果手段不熟练很可能因为击球不当而失分。
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请有想熟练后退步法的学员可以向飞速体育飞速羽毛球培训教练提出，我们的
教练会教给你们一套练习的步法，在他们的指导下也可以避免跌倒和意外
的损伤。（tel：010 87161186）
原创文章，作者：qxtx001，如若转载，请注明出处：https://www.qinghangsw.com/archives/743.html
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