打羽毛球的好处
小孩打羽毛球的好处
1.放松颈椎脊椎
回复高球的动作相当于芭蕾的向后引臂，令颈椎与脊椎处于放松状态，任何一个年龄段，打羽毛球都是预防颈椎不适的最佳规划之一。
2.加快头脑反应
专家研究发现：半年的羽毛球锻炼可以使孩子的快速判断时间从0.3秒缩短到0.1秒，最优秀者可缩短到0.05秒。
3.促进身高增长
一般从五六岁起就打羽毛球的孩子，平均身高可比同龄人高5公分左右。
4.完善眼球功能
眼科专家研究发现，在连续不断的击球回球中，孩子眼球中的关键部分如睫状肌、晶状体和悬韧带都得到锻炼，对遏制弱视与近视的成长势头，甚至对治疗内视眼（对眼），都有一定的辅助疗效。
5.塑身、减肥
看过羽毛球比赛的人都会发现，羽毛球运动员无论男女，身材都很匀称，这是羽毛球运动的特点决定的；还可以保持身体良好的新陈代谢，减少疾病。
7.快速减压
心情愉悦对高强度和压力的学习有释放、调节的作用；
8.心理专家认为：打羽毛球是迄今为止最好的“亲子互动”之一。
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成人打羽毛球的好处
1.增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量；
2.加快了全身血液循环，增强心血管体系和呼吸体系的功能——据统计，大强度羽毛球运动者的心率可达到160-180次/分，中强度心率可达到140-150次/分，低强度运动心率也可达到100-130次/分；
3.提高人体神经体系的灵敏性和协调性；
4.预防辅助治疗颈椎病，腰肌劳损等，见效快；
5.塑身、减肥——看过羽毛球比赛的人都会发现，羽毛球运动员无论男女，身材都很匀称，尤其是女队员，四肢修长，亭亭玉立，这是羽毛球运动的特点决定的；
6.可以保持身体良好的新陈代谢，减少疾病；
7.精神愉悦、心态良好——打羽毛球可以多交朋友，使人心情开朗，能够保持良好心理状态，有利于必免糖尿病的发病，从而起到预防糖尿病的效果；
8.心理专家认为：打羽毛球是迄今为止最好的“亲子互动”之一。
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原创文章，作者：qxtxcom，如若转载，请注明出处：https://www.qinghangsw.com/archives/3963.html
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